Wielu znajomych twierdzi, że nordic walking świetnie poprawia nastrój. Czy rzeczywiście działa to aż tak dobrze pod kątem psychiki?

Zdecydowanie tak. Przy nordic walking organizm jest intensywnie dotleniony i produkuje więcej endorfin, a jednocześnie spada poziom kortyzolu. To daje naturalny efekt rozluźnienia, lepszy nastrój i większą klarowność myślenia. Szczególnie nad morzem można to mocno odczuć — wiatr, przestrzeń i świeże powietrze wzmacniają działanie samej aktywności. To świetny sposób na odstresowanie się, zwłaszcza jeśli ktoś na co dzień dużo siedzi lub żyje w napięciu. Temat szerzej opisany – jakby co – tutaj: https://olivinapark.pl/aktualnosci/nordi...ndycji-218