Witam! Wkrótce zabieram się za wykonywanie ćwiczeń na rwę kulszową. Czy macie dla mnie jakieś rady z tego tytułu?

Na podstawie własnego doświadczenia na pewno mogę Ci polecić:
- ćwiczenie powoli, ale za to dokładnie,
- dobór obciążeń i liczby powtórzeń do własnych możliwości fizycznych,
- systematyczność, jest ona ważna zwłaszcza w przypadku ćwiczeń wzmacniających.
Ponadto staraj się utrzymywać właściwą postawę ciała na co dzień – zarówno w trakcie chodzenia i siedzenia. Popraw też swoją higienę życiową, aby nie doprowadzić do wystąpienia kolejnego ataku rwy kulszowej. Więcej wskazówek, jak coś, znajdziesz tu: https://rwa-kulszowa.com.pl/cwiczenia-na...przyklady/