Dzień dobry! Czy ktoś z Was używał może ósemki do pływania podczas kraula? Zastanawiam się, czy faktycznie pomaga w technice i w sile ramion.

Tak, ósemka świetnie sprawdza się przy kraulu! Ponieważ blokuje ruch nóg, pływasz głównie pracując ramionami i mięśniami brzucha. To pomaga wyrobić poprawną sylwetkę w wodzie i utrzymać biodra wysoko. Dodatkowo, regularne treningi z pull boyem zwiększają siłę ramion i poprawiają kondycję. Możesz też skupić się na oddechu i płynności ruchu, co jest szczególnie przydatne, jeśli planujesz start w zawodach lub triathlonie. Temat szerzej opisany, w razie co, tutaj: https://strefaplywania.pl/blog/osemki-do...-korzystac